Yoga and Meditation | ध्यान के साथ योग या प्राणायाम करने के फ़ायदे

Yoga and Meditation का हमारी जिंदगी में बहुत महत्व हैं। बिना ध्यान दिए हम कोई भी काम पूरा नही कर सकते।  आपने अपनी जिंदगी में ये अपने बड़ों को ये कहते हुए जरूर सुना होगा कि अपना ध्यान रखना, ये काम ध्यान से करना, या जब आपको कोई काम करना याद नही रहा होगा। तब …